睡眠的现代概念是什么?

2014-10-24

  睡眠是使人们全身得到恢复的必要生理过程,那么究竟什么是睡眠呢?科学家对睡眠的描述为:收到刺激很容易完全恢复的一种生理状态;或意识相对丧失、没有自主肌肉活动,并且是周期性需要的一种生理状态。


  根据以下四个行为标准可以判断一个人是否入睡:

  ①眼镜闭合,身体相对不动,没有运动,即没有行走、谈话等;

  ②姿势固定,人们入睡时常常是躺着的,很少例外的情况。如果一个人双手倒立,可以肯定,他没有睡着;

  ③对刺激的反应减弱,入睡后人们对低强度的声音和触摸刺激的反应性减弱,而一但清醒,同样强度的刺激会立即感受到;

  ④可逆性,人们很容易从睡眠中觉醒,这是睡眠与昏迷或死亡的根本区别。


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